Tag: fitness

कॉफी प्यायला सगळ्यांनाच आवडत. कॉफी पिल्यावर शरिरातील आऴस, सुस्ती निघून जाते. बरेचजण मूड फ्रेश करण्यासाठीही कॉफी आवर्जून पितात. कॉफी पिल्याने ...

आल्याचा वापर आपण प्रामुख्याने चहामध्ये करतो. परंतु, याव्यतिरिक्त आले हे बहुगुणी आहे हे बऱ्याच जणांना माहित नसेल. आरोग्यासाठी आले अतिशय ...

आपल्या शरिराच्या स्वास्थ्यापासून ते सौॆदर्यापर्यंत लिंबूचे अनेक फायदे आहेत. रोजच्या स्वयंपाकामध्ये आणि वजन कमी करण्यासाठी लिंबूचा वापर आवर्जून केला जातो. ...

आहारामध्ये पालेभाज्यांचा समावेश आपण आवर्जून करतो. मात्र, फऴभाज्यांचाही समावेश असण तितकच गरजेच आहे. याच फळभाज्यांमधील काहींची आवडती तर काहींची नावडती ...

आपल्या रोजच्या आहारामध्ये दूध, दही यांचा समावेश केल्याने शरिराला अनेक फायदे होतात. दह्यामध्ये अनेक प्रकरचे प्रोटीन्स असतात. एक वाटी ताजे ...

सुदृढ आरोग्यासाठी आपण नियमितपणे पालेभाज्या आणि फळे यांचा आहारात समावेश करतो. प्रत्येक पालेभाजीचे काही विशेष फायदे आहेत. आज आपण याच ...

मसाल्याचे पदार्थ जेवणात स्वाद निर्माण करण्यासाठी उपयोगी असतातच, मात्र आपल्या आरोग्यासाठीही ते तितकेच महत्वाचे असतात. या मसाल्याच्या पदार्थांमधीलच एक नाव ...

रोजच्य कामाच्या दगदगीमुळे बऱ्याचदा थकायला होत. आजकाल तरूण, लहान मुले सगळ्यांनाच अशक्तपणा आणि थकवा येण्याच्या समस्या वाढल्या आहेत. यावर काही ...

आजकाल मधुमेह असलेल्या रूग्णांची संख्या दिवसेंदिवस वाढत चालली आहे. बदलती जीवनशैली आणि जेवणाच्या चुकीच्या वेळा, जागऱण, कमी झोप या सर्व ...

योगासनामुळे तुमचे शरीर तंदुरूस्त राहण्यास मदत होते. आजकाल फास्टफूडच्या सेवनामुळे पोटाची चरबी वाढण्याचे प्रमाण वाढले आहे. हे प्रमाण कमी करण्यासाठी ...