Summer Diet for Diabetic Patients । खराब जीवनशैली आणि खाण्यापिण्याच्या सवयींमुळे मधुमेहाच्या रुग्णांची संख्या दिवसेंदिवस वाढत आहे. केवळ वृद्धच नाही तर तरुणही मधुमेहाला बळी पडत आहेत. ज्या लोकांना आधीच मधुमेह आहे त्यांनी त्यांच्या आहार आणि जीवनशैलीशी संबंधित इतर गोष्टींबाबत निष्काळजी राहू नये. निष्काळजीपणा केल्यास हा आजार धोकादायक ठरू शकतो. तज्ज्ञ देखील सांगत असतात की, मधुमेहाच्या रुग्णांनी उन्हाळ्यात त्यांच्या खाण्याच्या सवयींकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे. त्यांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी, काही लोक हलके अन्न किंवा द्रव आहाराचे पालन करतात. शुगरच्या रुग्णांनी त्यांच्या आहारात कोणत्या गोष्टींचा समावेश करावा याबद्दल आज आम्ही सांगणार आहोत…. । Summer Diet for Diabetic Patients हिरव्या भाज्या – मधुमेहाच्या रुग्णांनी उन्हाळ्यात त्यांच्या आहारात हिरव्या भाज्यांचा समावेश करावा. काकडी, शिमला मिरची आणि पालेभाज्या यासारख्या गोष्टींचा आहारात समावेश करा. हे खाल्ल्याने तुमचं आरोग्य तर उत्तम राहिलच पण तुमच्या रक्तातील साखर स्थिर ठेवण्यासही मदत होईल. । Summer Diet for Diabetic Patients फायबर जीवनसत्त्वे समृद्ध – फायबरसोबतच पालक आणि काळे यांसारख्या भाज्यांमध्ये जीवनसत्त्वेही मुबलक प्रमाणात आढळतात. यासोबतच हे खाल्ल्याने मधुमेहाचे रुग्णही हायड्रेट राहतील. त्याचप्रमाणे, सिमला मिरची खाल्ल्याने तुम्हाला भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी मिळेल, ज्यामुळे तुमची प्रतिकारशक्ती वाढते. कोरफड रस – त्वचेसाठी वापरला जाणारा कोरफडीचा गर मधुमेहाच्या रुग्णांसाठीही खूप फायदेशीर आहे. आयुर्वेदानुसार हे औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. हे आपल्या रक्तातील साखर नियंत्रित करते. । Summer Diet for Diabetic Patients तज्ञांच्या मते, कोरफडमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि ई सारखे अँटीऑक्सिडंट आढळतात, जे ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करण्यास मदत करतात. त्याचा रस मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर आहे. तसेच आपली पचनक्रिया बरोबर राहते. त्यामुळे मधुमेही रुग्णांनी उन्हाळ्यात आहाराची विशेष काळजी घ्यावी. खाण्यात थोडासा निष्काळजीपणाही मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी घातक ठरू शकतो. । Summer Diet for Diabetic Patients
