Tag: aarogya jagar

बाखूजन्य पदार्थ, विशेषत: सिगारेट-बिडी हे आपल्या आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे हानिकारक आहेत. धूम्रपान करणाऱ्यांना फुफ्फुसांशी संबंधित समस्यांचा धोका जास्त असतो असे ...

1.योग्य व्यायाम ः रोज एखादं व्रत अंगिकारल्याप्रमाणे योग्य पद्धतीने योग्य मार्गदर्शनाखाली व्यायाम करावा. त्यासाठी "जिम'ला जायचे असले तरी तुम्ही जाऊ ...

प्रकाशाचे सर्व स्रोत बंद करा झोप प्रकाशाद्वारे नियंत्रित केली जाते. आपल्या शारीरिक घड्याळानुसार अंधकार किंवा प्रकाशाच्या उपस्थितीत आपले डोळे मेंदुद्वारे ...

जगात प्रत्येकाला आरामदायी नोकरी हवी असते, ती म्हणजे जिथे काम कमी आणि पगार जास्त असतो. तर काहींना कामाचा ताण कमी ...

एक शयनस्थितीतील आसन आहे. हल म्हणजे नांगर आणि नांगरासारखी शरीराची अवस्था करायची म्हणजे हलासन. हलासनाचे अनेक प्रकार आहेत. विशेषतः विस्तृतपाद ...

सर्वज्ञात आहे की जर आपला आहार निरोगी आणि पौष्टिक असेल तर शरीरातील अनेक रोगांचा धोका कमी होतो. यामुळेच प्रत्येकाने आपल्या ...

लंडन -  आधुनिक काळात सर्वच वयोगटातील व्यक्तींना झोपेची समस्या सतावते पूर्वी लहान मुले झोपत नसतील तर माता त्यांना एखादी गोष्ट ...

वॉशिंग्टन- कमी झोप घेण्याचा किंवा निद्रानाशाचा त्रास अनेकांना जाणवत असतो. पण अशाप्रकारे कमी झोप घेतल्यामुळे हृदयविकाराचा धोका मोठ्या प्रमाणात वाढत ...

पुणे - लहान मुलांचा बौद्धिक विकास घडवून आपण खूप साऱ्या पद्धतीचा वापर करत असतो.योगा, ध्यानधारणा आणि त्याच बरोबर आयुर्वेदिक पद्धतींचे ...

पुणे - पाठीवर झोपावे. दोन्ही हाताची एकमेकात गुुंफून हात डोक्‍याखाली घ्यावा. सावकाश डावा पाय उचलावा. हवेत छोटा गोल त्या पायाने ...