फिटनेस : पाठीच्या आरोग्यासाठी करा हे ‘योगासन’
हलासनाचा सराव डोळ्यांच्या दृष्टीसाठी फायदेशीर आहे. या योगामुळे वजनही नियंत्रित राहते. शरीराला शक्ती मिळते. हलासनाचा सराव करण्यासाठी आधी पाठीवर झोपावे. ...
हलासनाचा सराव डोळ्यांच्या दृष्टीसाठी फायदेशीर आहे. या योगामुळे वजनही नियंत्रित राहते. शरीराला शक्ती मिळते. हलासनाचा सराव करण्यासाठी आधी पाठीवर झोपावे. ...