पचनक्रिया सुधरवायची आहे, तर “पवनमुक्तासन’ नक्की करून पहा
पुणे - पवन म्हणजे वायू हा वायू मुक्त करणारे म्हणजेच गॅसेसचा त्रास दूर करणारे. सहज सुलभ आसन म्हणजे पवनमुक्तासन (Pavanamuktasana) ...
पुणे - पवन म्हणजे वायू हा वायू मुक्त करणारे म्हणजेच गॅसेसचा त्रास दूर करणारे. सहज सुलभ आसन म्हणजे पवनमुक्तासन (Pavanamuktasana) ...
पाठीचे स्नायू दुखावले गेले किंवा ताणले गेले तर पाठ दुखते. ती बरेच दिवस दुखत राहते. विश्रांती घ्या. पाठ दुखत असेल ...
पुणे - जमिनीवर उताणे झोपावे. दोन्ही पाय सावकाश वर उचलून काटकोनात उभे करा. श्वास सोडत सोडत पाय कमरेत वाकवा. पाठीचा ...