प्रत्येक व्यक्तीच्या वेगवेगळ्या सवयी असतात, ज्या चांगल्या आणि वाईट दोन्ही असू शकतात. एकदा का एखादी गोष्ट अंगवळणी पडली की ती दूर करणे सोपे काम नाही. आता श्वास घेण्याची सवयच बघा. माणूस नाकातून श्वास घेत असला तरी तोंडातून श्वास घेणारे काहीजण आहेत. विशेषत: मुलांना ही सवय असते, ते अनेकदा तोंड उघडे ठेवून झोपतात, जे त्यांच्या आरोग्यासाठी अजिबात योग्य नाही. चला तर मग आम्ही तुम्हाला या सवयीची कारणे आणि ती टाळण्याचे उपाय सांगत आहोत.

* ‘ही’ समस्या असू शकते
जर तुमच्या मुलांनाही तोंड उघडे ठेवून श्वासघेण्याची सवय असेल तर त्याला कोरड्या तोंडाची समस्या असू शकते. कारण तोंडातून श्वास घेतल्याने हवा संपूर्ण तोंडातून जाते आणि ओलावा नाहीसे करते. तोंडाला जीवाणूंपासून वाचवण्यासाठी ओलावा खूप महत्त्वाचा आहे. त्याच्या कमतरतेमुळे दातांमध्ये पोकळी, जिवाणूंचे संक्रमण, श्वासाची दुर्गंधी यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

* मुले तोंडाने श्वास का घेतात?
– श्लेष्मा जमा झाल्यामुळे मुलांचे नाक बंद होते. अशा प्रकारे ते तोंडातून श्वास घेण्यास सुरुवात करू शकतात. यामुळे, झोपताना मुलांचे तोंड उघडे राहू शकते.
– ऍलर्जीक राहिनाइटिस (नाकाशी संबंधित ऍलर्जी) हे देखील मुलांचे तोंड उघडे ठेवून झोपण्याचे कारण असू शकते.
– मुलाच्या तोंडातून श्वास घेण्याचे एक कारण दोन्ही नाकपुड्यांच्या आकारात फरक देखील असू शकते. त्यामुळे बालकांना श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो आणि ते तोंडातून श्वास घेण्यास सुरुवात करतात.

* तोंडाने श्वास घेण्याचे दुष्परिणाम
– तोंडाने श्वास घेतल्याने मुलांच्या चेहऱ्याचा आणि दातांचा आकार खराब होऊ शकतो.
– चेहरा पातळ आणि लांब होऊ शकतो, दात वाकडे होऊ शकतात.
– हसताना किंवा बोलताना हिरड्या दिसण्याची समस्या असू शकते.
– ऑक्सिजनची कमतरता देखील असू शकते.
– उच्च रक्तदाब आणि हृदयविकारही मुलाला घेरतात

* या सवयी कशा सुधारायच्या ?
झोपण्यापूर्वी तुम्ही मुलांना बाथरूममध्ये गरम पाण्याची वाफ देऊ शकता. यामुळे त्याला आरामदायक वाटेल. यासह, श्वसनमार्गामध्ये जमा झालेला जाड श्लेष्मा साफ करण्यास देखील मदत करेल. तुमचे घर अशा गोष्टींपासून स्वच्छ ठेवा ज्यामुळे ऍलर्जी होऊ शकते आणि मुलांच्या नाकात अडथळा येऊ शकतो. नाक बंद होण्याच्या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी, आपण प्रथम त्याचे कारण जाणून घेऊ शकता आणि नंतर डॉक्टरांकडून औषध घेऊ शकता. बल्ब सिरिंजच्या मदतीने तुम्ही बाळाच्या नाकातून श्लेष्मा काढून टाकू शकता. पण या दरम्यान तुम्हाला खूप काळजी घ्यावी लागेल.