प्रत्येकालाच आपला चेहरा सुंदर दिसावा असे वाटते. मग ती स्त्री असो किंवा पुरुष. मात्र, वाढत्या वयाचा परिणाम आणि प्रदूषण, ताणतणाव अशा विविध कारणांमुळे चेहऱ्यावर लवकरच सुरकुत्या दिसू लागतात. याचबरोबर डाग, बारीक रेषांनीही चेहऱ्याचे सौंदर्य बिघडू शकते. जर आपल्याला चेहऱ्यावर डाग आणि बारीक रेषा आणि सुरकुत्याबद्दल काळजी वाटत असेल तर आपण यासाठी खास फेशियल योगाची  (Facial Yoga) मदत घेऊ शकता. त्याचबरोबर इतरही फायदेशीर टिप्स जाणून घ्या.

फेशियल योगा (Facial Yoga) –
आपल्या चेहऱ्यावर एकूण 52 स्नायू असतात. या स्नायूंच्या नियमित व्यायामामुळे चेहरा, मान आणि डोळ्यांचा ताण दूर होतो. यामुळे सैल त्वचेत घट्टपणा येतो. या योगामध्ये, चेहर्‍याच्या मुख्य भागावर दबाव टाकण्याबरोबरच, बोटांनी 5-10 मिनिटे मसाज केल्याने रक्ताभिसरण चांगले होते, कोलेजन तयार होते आणि अतिरिक्त चरबी कमी होऊ लागते. या योगाबद्दल विशेष म्हणजे ते कधीही केले जाऊ शकते.

हा योगा तुम्ही अनेक प्रकारे करू शकता. जसे –
– गाल फुगवा आणि हवेला डावीकडून डावीकडे आणि डावीकडून उजवीकडे हलवा.
– जीभशक्य होईल तितकी बाहेर काढा आणि 10-15 सेकंदानंतर परत घ्या.
– अंगठा व बोटांनी कपाळ आणि भुव्यांच्या दरम्यान असलेली त्वचा घट्ट धरून ठेवा.
– ओठ बंद ठेऊन गालातल्या गालात हसा.

फेशियल योगाचे  (Facial Yoga) फायदे –
– तोंडात हवा भरल्यामुळे चेहर्‍याच्या स्नायूंवर दबाव येतो, ज्यामुळे त्यांचे रक्ताभिसरण सुधारते आणि चेहर्‍यावर लालसरपणा आणि चमक वाढते.
– चेहऱ्यावरील अतिरिक्त चरबी कमी होते.  विशेषत: जे दुहेरी हनुवटीची तक्रार करतात.  ते जिभेशी संबंधित चेहर्याचा योग करू शकतात.
– याशिवाय, चेहऱ्याच्या त्वचेला अधिक ऑक्सिजन मिळतो, ज्यामुळे विश्रांतीची भावना येते.  त्याच वेळी आपण रीफ्रेश होतो.