झोपेत चालण्याला स्लीप वॉकिंग म्हणतात. हा एक प्रकारचा विचित्र आजार आहे ज्यामध्ये एखादी व्यक्ती गाढ झोपेत चालायला लागते आणि झोप संपल्यावर त्याला काहीच आठवत नाही. वास्तविक ही एक वैद्यकीय स्थिती आहे ज्याला सोमनाम्बुलिझम असेही म्हणतात. एवढेच नाही तर काही लोक झोपेत चालत असताना बोलणे, बडबड करणे आणि उघड्या डोळ्यांनी चालणे जसे की ती व्यक्ती जागृत आहे अशा काही कृती करण्यास सुरवात करते. जर अशा समस्येवर योग्य वेळी उपचार केले गेले तर ते वाढण्यापासून रोखले जाऊ शकते. चला याबद्दल तपशीलवार जाणून घेऊया-

* झोपेत चालण्याची लक्षणे कोणती?
झोपायच्या लक्षणांमध्ये अंथरुणावरुन उठणे, इकडे तिकडे भटकणे, पलंगावर बसा, आपले डोळे उघडे ठेवणे, प्रतिक्रिया न देणे किंवा इतरांशी संवाद साधणे, जागृत झाल्यानंतर थोड्या काळासाठी विचलित किंवा गोंधळलेले वाटणे असे प्रकार असतात.

* झोपेत चालण्याचा धोका
कधीकधी झोपेत चालणे इतके विचित्र बनते की झोपेतच एखादी व्यक्ती रोजची कामे करू लागते. उदा. कपडे घालणे, बोलणे किंवा अन्न खाणे, घर सोडणे, झोपताना कार चालवणे, लघवी करणे, पायऱ्या किंवा खिडकी खाली पडणे इत्यादी. कधीकधी ते धोक्याचे कारण देखील बनते. अशावेळी या लोकांनी ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधावा, याशिवाय, वैद्यकीय स्थिती हा एकमेव आधार आहे ज्यातून असे लोक या आजारातून बाहेर येऊ शकतात.

* झोपेत चालण्याची विविध कारणे
ताप येणे.
तणावाखाली असणे.
स्ट्रोक येणे.
नार्कोलेप्सी.
थायरॉईड.
डोक्याला दुखापत.
झोपेचे विकार.

झोपेत चालणे कसे प्रतिबंधित करावे?
संशोधन सुरू असले तरी स्लीप वॉकिंगसाठी कोणतेही विशिष्ट उपचार नाहीत. पण या दरम्यान आपण आपल्या काही सवयी सुधारू शकतो. जसं की – झोपेत चालणाऱ्या लोकांना इजा होण्यापासून संरक्षित केले पाहिजे.

• प्रौढांपेक्षा मुलांमध्ये झोपेची समस्या अधिक सामान्य आहे. हे वयानुसार वाढते आणि नंतर धोका बनते. जर झोपेव्यतिरिक्त इतर आरोग्याशी संबंधित समस्या असतील तर त्यावरही उपचार घ्या.

• जर झोपी जाण्याची समस्या व्यक्तीला अपघाताकडे घेऊन जात असेल, तर घरात खबरदारी घ्या जसे की घराच्या खिडक्या आणि दारे बंद ठेवणे.

• जर तुमचे मूल झोपू शकत नसेल तर त्याला एकटे सोडू नका पण एकत्र झोपा.