आपल्या आहारात कच्‍चा आंबा किंवा कच्ची कैरी समाविष्ट केल्याने आरोग्याविषयी फायदे मिळतात जाणून घेऊ या .

1 वजन कमी करण्यात फायदेशीर -या मध्ये कॅलरी कमी असते साखरेचे प्रमाण देखील कमी असतात .हे मेटॉबॉलिझ्म वाढवते. फॅट जाळते. दररोज याचे सेवन केल्याने वजन कमी होण्यात मदत मिळते.

2 पोटाला आराम मिळतो- जर आपल्याला बद्धकोष्ठतेचा त्रास आहे तर हे पोटासाठी फायदेशीर आहे. गरोदरपणात मळमळत असल्यास ह्याचे सेवन केल्याने आराम मिळतो. पचन सुरळीत होते.

3 त्वचेला आणि केसांना फायदेशीर- या मध्ये व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात आढळते .हे शरीरातील विषारी टॉक्सिन काढतो .याचा नियमित सेवन केल्याने त्वचा आणि केसांमध्ये चमक येते.

4 हृदयासाठी फायदेशीर -या मध्ये व्हिटॅमिन बी 3 आढळते याला मायसिन देखील म्हणतात. हे हृदयरोगाच्या समस्येला दूर करतो. ज्यांना हृदयविकाराचा त्रास आहे त्यांनी दररोज कैरी चे सेवन करावे.

5 दात बळकट होतात- या मध्ये कॅल्शियम मुबलक प्रमाणात आढळते जे दातांना बळकट करण्याचे काम करतो. दातात चमक येते. दातांना बळकट करण्यासाठी दररोज कैरी चावून खावी.