यकृत हा आपल्या शरीराचा सर्वात महत्वाचा अवयव आहे. हे शरीरात अन्नास पचण्यापासून पित्त नियंत्रित करण्यापर्यंत कार्य करते. हे संपूर्ण शरीर डिटोक्स करते म्हणजेच शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते आणि शरीरातील संक्रमणास लढायला मदत करते, रक्तातील साखर (ब्लड शुगर) नियंत्रित करते, चरबी कमी करते आणि प्रथिने बनवते.

म्हणून, यकृत मजबूत ठेवणे फार महत्वाचे आहे. तथापि, काही लोकांचे यकृत कमकुवत असते ज्यामुळे त्यांना अनेक आरोग्य समस्यांचा सामना करावा लागतो. निरोगी आयुष्य जगण्यासाठी यकृत निकामी होण्याच्या काही चिन्हांकडे दुर्लक्ष करणे आपल्याला महाग पडू शकते. यकृत बिघडविणारी लक्षणे कोणती आहेत, ते पाहूया.

*ओटीपोटाचा वाढलेला आकार

काही लोकांचे यकृत सूजते, ज्यामुळे त्यांच्या पोटाचा आकार वाढतो. बरेच लोक लठ्ठपणा असेल म्हणून दुर्लक्ष करण्याची चूक करतात, ज्यामुळे नंतर समस्या उद्भवू शकतात. म्हणूनच, जर आपल्या पोटाचा आकार वाढत असेल आणि वेळोवेळी वेदना होत असेल तर ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

* लघवीचा रंग बदलणे

यकृत निकामी झाल्यास, लघवीचा रंग बदलतो, म्हणजे ती जास्त गडद होते. याशिवाय डोळ्याचा पांढरा रंग पिवळा होणे, नखे पिवळी पडणे आणि कावीळ होण्याची लक्षणे देखील यकृत निकामी होण्याचे चिन्ह असू शकतात. अशा परिस्थितीत आपण डॉक्टरांना भेटणे आवश्यक आहे.

* त्वचेला सुटणारी खाज

ही एक सामान्य समस्या असते जिच्याकडे आपण बर्‍याचदा दुर्लक्ष करतो, परंतु यकृत निकामी झाल्यासही त्वचेला खाज सुटण्याची समस्या उद्भवू शकते. वास्तविक, जेव्हा पित्ताचा रस त्वचेखाली जमा होऊ लागतो तेव्हा खाज सुटणे सुरू होते.

* तोंडातून दुर्गंधी येणे

तापामुळे वारंवार तोंडाची चव बिघडते. परंतु जर आपल्याला ताप नसताना वारंवार तोंडाची चव बिघडत असेल तर ते यकृत निकामी होण्याचे लक्षण असू शकते. या व्यतिरिक्त, यकृत खराब झाल्यामुळे अमोनिया जास्त प्रमाणात होते,  यामुळेही तोंडातून दुर्गंधी येऊ लागते.

* भूक न लागणे, पोटात वायू आणि अपचन

बर्‍याच लोकांना पोटात भूक कमी होण्याची  किंवा गॅस होण्याची समस्या असते आणि अपचन होते, ही एक सामान्य समस्या आहे. परंतु जर या समस्या कायम राहिल्या तर ते यकृत निकामी होण्याचे लक्षण मानले जाते. याशिवाय यकृत निकामी झाल्यास छातीत जळजळ होण्याची आणि जडपणाची समस्या देखील आहे.

* यकृत स्वच्छ आणि निरोगी राहण्यासाठी या गोष्टी वापरा

• दररोज २- 2-3 लसूण पाकळ्या
• पाण्यात लिंबू किंवा मध घालून हे नियमितपणे घ्या
• एका ग्लास पाण्यात १/4 चमचा हळद मिसळा आणि उकळवा आणि दिवसातून दोनदा प्या.
• दररोज एक सफरचंद खा
• दररोज मूठभर अक्रोड घाला