Energy Drinks Risk । Energy drink : आजकाल सर्वत्र एनर्जी ड्रिंक्स उपलब्ध आहेत. थकवा जाणवणे? काही ऊर्जा हवी आहे? एनर्जी ड्रिंक्स प्या! हे सगळे म्हणतात. पण ते खरोखरच जास्त ऊर्जा देतात किंवा शरीराला हानी पोहोचवतात? एनर्जी ड्रिंक्स पिण्याचे काही मोठे धोके असल्याचे अलीकडील काही संशोधनातून समोर आले आहे. आणि याबद्दलच आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत.

हृदयविकाराचा झटका

एनर्जी ड्रिंक्स सारख्या पेयांमध्ये भरपूर साखर आणि कॅफीन असते, जे काही काळ जागृत राहण्यास नक्कीच मदत करते, परंतु ते हृदयासाठी विषारी देखील ठरू शकते. टॉरिन आणि गॅरन सारखे घटक हृदयाच्या कार्यामध्ये बिघाड करतात, ज्यामुळे हृदयाचे ठोके अनियमित होतात आणि त्यामुळे हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो.

मेयो क्लिनिकच्या एका संशोधनात 144 लोकांचा अभ्यास करण्यात आला ज्यांना हृदयविकाराचा झटका आला पण ते वाचले. यापैकी 7 लोकांनी, म्हणजे सुमारे 5%, हृदयविकाराच्या झटक्यापूर्वी एनर्जी ड्रिंक्स प्यायले होते.

NEW – Doctors are ‘raising alarms’ over energy drinks linked to sudden heart attacks: report https://t.co/gv7NDjPUPN

— Insider Paper (@TheInsiderPaper) June 7, 2024

मानसिक आजार

एनर्जी ड्रिंक्स केवळ हृदयासाठीच धोकादायक नसतात, तर त्यांचा मेंदूवरही परिणाम होतो. हे मद्यपान केल्याने तुम्हाला नैराश्य, चिंता आणि आत्महत्येचे विचार देखील येऊ शकतात.

कॅफिन सामग्री

एक कप कॉफीमध्ये सुमारे 100 मिलीग्राम कॅफिन असते, तर एनर्जी ड्रिंकमध्ये 80 ते 300 मिलीग्राम कॅफिन असते. काही पेयांमध्ये 390 मिलीग्राम कॅफिन असते, जे खूप जास्त असते.

एनर्जी ड्रिंकचा प्रभाव

त्यात असलेले कॅफिन आणि साखर तुम्हाला काही काळ उत्साही ठेऊ शकते, परंतु नंतर तुम्हाला थकवा आणि भूक लागण्यास सुरुवात होते. त्याचा तुमच्या मूडवरही परिणाम होतो.

काळजी घ्या !

एनर्जी ड्रिंक्स पिण्यापूर्वी या धोक्यांचा विचार करा. जर तुम्हाला हृदयाशी संबंधित कोणतीही समस्या असेल तर तुम्ही एनर्जी ड्रिंक्स पिणे पूर्णपणे टाळावे. जर तुम्हाला थकवा जाणवत असेल तर थोडा वेळ विश्रांती घ्या,

चांगली झोप घ्या आणि खाण्याच्या योग्य सवयींची काळजी घ्या. एनर्जी ड्रिंक्स नुसतेच हानिकारक नसून ते तुमच्या आरोग्यासाठी धोकादायक आहेत. त्यामुळे यापुढे एनर्जी ड्रिंक्स पिताना सावध रहा.