पुणे – च्युइंगम ही शतकानुशतके चालत आलेली एक लोकप्रिय क्रिया आहे, ज्याचा जगभरातील सर्व वयोगटातील लोक आनंद घेतात. जरी बरेच लोक च्युइंगमला एक साधा टाईमपास किंवा श्वास ताजे करण्याचा मार्ग म्हणून पाहतात, तरीही ते अनेक फायदे देते. टिव्ही, सिनेमात पाहूण किंवा अनेकदा लोक श्वासाची दुर्गंधी दूर करण्यासाठी च्युइंगम चघळतात.

पण ही सवय चांगली आहे का? याचे आपल्या शरिरावर काय परिणाम होतात याचा तुम्ही कधी विचार केला आहे का? च्युइंगम हा श्वास ताजेतवाने करण्याचाच एक मार्ग नाही तर पचनास मदत करण्यास आणि तणावापासून मुक्त होण्यास देखील मदत करतो. आज आपण त्याबद्दल काही महत्वाच्या गोष्टी जाणून घेणार आहोत.

च्युइंगम खाण्याचे फायदे :

श्वासाची दुर्गंधी दूर करते : तोंडाच्या दुर्गंधीमुळे त्रास होत असेल तर या समस्येवर मात करण्यासाठी तुम्ही च्युइंगमचा वापर करू शकता. यामुळे दुर्गंधी दूर होण्यास मदत होते.

दातांच्या पिवळसरपणावर प्रभावी : जर तुमच्या दातांवर पिवळसरपणा अधिक प्रमाणात असेल तो कमी करण्यासाठी च्युइंगम महत्त्वाची भूमिका बजावतो.

पचनव्यवस्था सुधारते : सतत च्युइंगम चघळल्याने तोंडावाटे येणाऱ्या दुर्घंधीपासून सूटका होते. तुम्ही जर दररोज च्युइंगम चघळत असाल तर, तुमची पचनव्यवस्थाही सुधारते.

तणावमुक्ती आणि चिंता कमी करणे : अनेक अभ्यासांनी असे सूचित केले आहे की च्युइंगम तणाव पातळी आणि चिंता कमी करण्यास मदत करते. चघळण्याच्या लयबद्ध हालचालीचा मनावर आणि शरीरावर सुखदायक परिणाम होतो असे मानले जाते.

भूक मंदावते : भूक कमी करण्यासाठी बरेच लोक च्युइंगम चघळतात. यामुळे तुम्ही कमी खातात, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. याशिवाय मेंदूसाठी फायदेशीर आहे. ते चघळल्याने तणावही कमी होतो.

च्युइंगम खाण्याचे तोटे :

दातांच्या समस्या : च्युइंगममध्ये असलेल्या साखरेमुळे दातांच्या समस्या वाढण्याची शक्यता वाढते. आजकाल अनेक च्युइंगम्स देखील शुगर फ्री येतात, पण त्यात अॅसिडचा वापर चव येण्यासाठी केला जातो, ज्यामुळे दातांची आरोग्य बिघडते.

जबड्याच्या समस्या : च्युइंगम सतत चघळल्याने जबड्यात वेदना आणि सूज येते. यामुळे ‘temporomandibular’ सांधे समस्या उद्भवू शकतात, ज्यामुळे जबड्याच्या सांध्यामध्ये वेदना आणि कडकपणा येतो.

पोटात अस्वस्थता : च्युइंगम गिळल्याने पोटात गॅस आणि सूज येऊ शकते. याव्यतिरिक्त, काही च्युइंगम मध्ये असे घटक असतात ज्यामुळे पाचन समस्या उद्भवतात.

लठ्ठपणा : गोड च्युइंगम मध्ये कॅलरीज जास्त असतात. ते जास्त खाल्ले तर लठ्ठपणा येतो.