व्यायामाला चांगल्या आरोग्याचे मानक मानले गेले आहे. परंतु अलीकडच्या काळात असे दिसून आले आहे की बॉलिवूड स्टार्स आणि सेलिब्रिटी जे फिटनेसबाबत खूप सजग असतात ते सुद्धा सर्व प्रकारच्या गंभीर आजारांना बळी पडतात. अभिनेता सिद्धार्थ शुक्लाचा वयाच्या 40 व्या वर्षी मृत्यू हे ताजे उदाहरण आहे.

सिद्धार्थ शुक्ला हे त्यांच्या फिटनेसबद्दल अत्यंत सजग अभिनेत्यांपैकी एक होते, ज्यांचे हृदयविकाराच्या झटक्याने निधन झाले. अशा परिस्थितीत लोकांच्या मनात प्रश्न निर्माण होत आहेत की जिममध्ये घाम गाळणारे बॉलिवूड अभिनेते आणि सेलिब्रिटी रोगांचे बळी का बनत आहेत?

हृदयविकाराच्या झटक्याने सिद्धार्थ शुक्लाचा मृत्यू सर्वांनाच धक्कादायक आहे. तथापि, जर आपण गेल्या काही वर्षांबद्दल बोललो तर अनेक फिटनेस फ्रिक अभिनेते आणि सेलिब्रिटी हृदयरोग आणि इतर गंभीर आरोग्य समस्यांना बळी पडले आहेत. याबद्दल सविस्तर जाणून घेण्याचा प्रयत्न करूया.

अनेक सेलिब्रिटी गंभीर आजारांना बळी 

सिद्धार्थ शुक्लाचा मृत्यू धक्कादायक असले तरी यापूर्वीही अनेक कलाकार गंभीर आजारांनी ग्रस्त होते. .ऋषी कपूर आणि इरफान खान सारख्या अभिनेत्यांनी कर्करोगामुळे जगाला निरोप दिला आहे, तर सुशांत सिंह राजपूत याचेही गेल्या वर्षी अगदी लहान वयात निधन झाले होते. अनेक अहवालांमध्ये असा दावा करण्यात आला आहे की सुशांत गंभीर नैराश्याने ग्रस्त होता, मात्र त्याच्या मृत्यूचे कारण स्पष्ट झाले नाही. याशिवाय प्रसिद्ध नृत्यदिग्दर्शक रेमो डिसूझा यांनाही हृदयविकाराचा झटका आला होता.

आरोग्य तज्ञ काय म्हणतात?

फिटनेस फ्रिक सेलिब्रिटी अशा गंभीर आजारांना का बळी पडतात यावर आरोग्य तज्ज्ञ म्हणतात की, फिटनेसबाबत सजग असणाऱ्या लोकांमध्येही हृदयविकारासारख्या समस्यांची अनेक कारणे असू शकतात. एकूणच आरोग्यासाठी शारीरिकदृष्ट्या तंदुरुस्त असणे पुरेसे नाही, आपण स्वतःला मानसिकदृष्ट्या निरोगी ठेवणे देखील आवश्यक आहे.

सहसा अभिनेते आणि सेलिब्रिटी कामाच्या दबावामुळे झोपू शकत नाहीत, त्यांना त्यांचे प्रकल्प पूर्ण करण्यासाठी रात्र-रात्र जागरण करावे लागते. याशिवाय त्यांना इतर अनेक प्रकारच्या तणावांनी घेरलेले आपण पाहतो. झोपेच्या समस्या आणि तणाव, या दोन्ही स्थिती आरोग्यासाठी खूप धोकादायक आहेत. हे लहान वयातील हृदयविकारासाठी मुख्य कारण समजले जाऊ शकते.

हृदयरोगाचा धोका का वाढत आहे?

काही वर्षांपूर्वीपर्यंत हृदयरोग हे सामान्यत: वृद्धापकाळात होणारा आजार म्हणून ओळखले जात होते, जरी अलिकडच्या वर्षांत तरुण लोकही बळी पडत आहेत. त्यात बॉलिवूडचे अभिनेते आणि सेलिब्रिटीज देखील समाविष्ट आहेत ज्यांना त्यांच्या चांगल्या लुकसाठी फिटनेस फ्रिक व्हावे लागते.

व्यस्त जीवनशैलीच्या सवयी आणि अल्कोहोल-धूम्रपान हे याचे मुख्य कारण मानले जाऊ शकते. अल्कोहोल-धूम्रपान हृदयाच्या आरोग्यासाठी खूप धोकादायक असू शकते. या व्यतिरिक्त, व्यस्त जीवनशैली, झोपेचा अभाव आणि आहारात उच्च कोलेस्टेरॉल आदींमुळे हृदयरोगाचा धोका वाढतो, असे तज्ज्ञ म्हणतात.

जास्त व्यायाम करणे देखील हानिकारक 

आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे, लोक सहसा असे गृहीत धरतात की ते जिम किंवा व्यायामासाठी जितका जास्त वेळ घेतील तितके ते तंदुरुस्त होतील, परंतु हे गृहितक योग्य नाही. जास्त व्यायाम शरीरासाठी हानिकारक देखील ठरू शकतो. जिममध्ये निर्धारित वेळेपेक्षा जास्त व्यायाम केल्याने आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो.

व्यायामादरम्यान रक्तदाब अनेकदा जास्त असतो, अशा स्थितीमुळे दीर्घकाळापर्यंत हृदयरोग होऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, ज्यांना भरपूर शारीरिक हालचाल करावा लागतो, त्यांना गुडघ्याच्या गंभीर समस्या होण्याचा धोका जास्त असतो.