Taapsee Pannu: बॉलिवूड अभिनेत्री तापसी पन्नू तिच्या स्पष्टवक्तेपणासाठी ओळखली जाते. अभिनयासोबतच ती अनेक सामाजिक आणि वैयक्तिक विषयांवर खुलेपणाने मत मांडत असते. नुकतेच तिने शरीराची ठेवण, फिटनेस आणि महिलांवर असणारा ‘परफेक्ट फिगर’चा दबाव याबाबत मनमोकळेपणाने भाष्य केले आहे. तसेच तरुणींना आणि महिलांना स्वतःच्या अनुभवातून महत्त्वाचा सल्लाही दिला आहे.

तापसीने सोशल मीडियावर तिच्या आयुष्यातील एका कठीण टप्प्याबद्दल सांगितले. ती म्हणाली की, एक काळ असा होता जेव्हा सपाट पोट आणि परिपूर्ण शरीरयष्टी मिळवण्याचे तिला प्रचंड वेड लागले होते. लहानपणापासून ती फिट होती, मात्र पोटाच्या खालच्या भागातील चरबी पूर्णपणे कमी होत नव्हती. त्यामुळे ती सतत त्याबद्दल विचार करत असे.

ही चरबी कमी करण्यासाठी तापसीने खूप मेहनत घेतली. तिने जास्तीत जास्त व्यायाम करण्यास सुरुवात केली. मात्र हे करताना तिने स्वतःच्या शरीराच्या मर्यादांकडे दुर्लक्ष केले. ती इतकी कसरत करू लागली की तिचे शरीर आणि मन दोन्ही थकून जात होते.

तापसीने सांगितले की, जेव्हा आपण शरीरावर अतिप्रमाणात ताण आणतो, तेव्हा शरीर स्वतःचे संरक्षण करण्याचा प्रयत्न करते. अशा वेळी शरीरातील काही नैसर्गिक प्रक्रिया बदलतात. शरीर अतिरिक्त पाणी साठवून ठेवू लागते. त्यामुळे पोटाच्या खालच्या भागात सूज किंवा फुगलेपणा दिसू शकतो. अनेकदा लोक त्याला केवळ चरबी समजतात, पण त्यामागे इतर शारीरिक कारणेही असू शकतात.

तिने स्पष्ट केले की, अधिक व्यायाम केल्याने नेहमीच अपेक्षित परिणाम मिळतील असे नाही. उलट काही वेळा त्याचा शरीरावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. त्यामुळे स्वतःला अनावश्यक त्रास देऊ नये, असे तिने सांगितले.

तापसीच्या मते, प्रत्येक महिलेचे शरीर वेगळे असते. प्रत्येकाची शारीरिक रचना, चयापचय प्रक्रिया आणि आरोग्याची गरज वेगळी असते. त्यामुळे इतरांशी तुलना करण्याऐवजी स्वतःच्या शरीराचा स्वीकार करणे अधिक महत्त्वाचे आहे.

ती म्हणाली की, काही दिवस शरीर अधिक सडपातळ दिसते, तर काही दिवस पोट थोडे फुगलेले वाटू शकते. हे पूर्णपणे नैसर्गिक आहे. अशा बदलांमुळे घाबरण्याची किंवा स्वतःवर कठोर होण्याची गरज नाही.

तापसीने तिच्या आहारतज्ज्ञाने दिलेल्या सल्ल्याचाही उल्लेख केला. तिने सांगितले की, पोटाच्या खालच्या भागात थोडी चरबी आणि काही प्रमाणात पाणी साठणे हे महिलांच्या शरीरासाठी नैसर्गिक आणि आवश्यक असते. कारण त्या भागात प्रजननाशी संबंधित अवयव असतात आणि त्यांच्या संरक्षणासाठी शरीर ही रचना तयार करते.

यामुळे त्या भागात थोडा उभार असणे हे आरोग्यदायी असू शकते. त्यामुळे सोशल मीडियावर दिसणाऱ्या परिपूर्ण छायाचित्रांप्रमाणे दिसण्यासाठी स्वतःला त्रास देऊ नका, असे आवाहन तापसीने केले.

तिने महिलांना संदेश देताना सांगितले की, आरोग्य हे सौंदर्यापेक्षा अधिक महत्त्वाचे आहे. शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी संतुलित आहार, नियमित व्यायाम आणि मानसिक स्वास्थ्य यावर भर देणे गरजेचे आहे. केवळ बाह्य सौंदर्यासाठी किंवा सोशल मीडियावरील अपेक्षांसाठी स्वतःच्या आरोग्याशी तडजोड करू नये.

दरम्यान, कामाबाबत बोलायचे झाल्यास तापसी पन्नू अलीकडेच ‘अस्सी’ या चित्रपटात झळकली होती. या चित्रपटाचे दिग्दर्शन अनुभव सिन्हा यांनी केले होते. जरी चित्रपटाला अपेक्षित यश मिळाले नसले तरी तापसीच्या अभिनयाचे कौतुक झाले होते.