Home Remedies For Back Pain: पाठदुखी अगदी सामान्य आहे. अनेकदा, पाठदुखीमुळे, बहुतेक लोकांना बसणे, उठणे आणि चालणे देखील कठीण होते, परंतु तुम्हाला माहिती आहे का की तुम्ही पाठदुखीपासून मुक्त होऊ शकता? होय, काही सोप्या घरगुती उपायांचा अवलंब करून तुम्ही क्षणार्धात वेदना कमी करू शकता.

आजकाल तरुणही पाठदुखीचे बळी ठरत आहेत. पाठदुखीची अनेक कारणे आहेत, परंतु पाठदुखी कमी करण्यासाठी काही घरगुती उपाय आहेत, ज्याचे पालन करून तुम्ही पाठदुखीला बायबाय म्हणू शकता.

गरम पाण्याची बाटली (Hot Water Bottle) –
गरम पाण्याची बाटली कमरेच्या दुखत असलेल्या भागावर ठेवा. यामुळे वेदनांपासून आराम मिळू शकतो.

हळदीचे दूध (Turmeric Milk) –
गरम दुधात हळद मिसळून प्या. हळदीमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म (Anti-inflammatory properties) असतात, ज्यामुळे पाठदुखीपासून आराम मिळतो.

आले (Ginger) –
आल्याचा रस मधात मिसळून प्या. आल्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, ज्यामुळे पाठदुखी कमी होण्यास मदत होते.

ताजा पुदीना (Fresh Mint) –
पुदिन्याचा रस प्यायल्याने पाठदुखीपासूनही आराम मिळतो.

ऑलिव तेल (Olive Oil) –
ऑलिव्ह ऑईल हलके गरम करून कंबरेला मसाज केल्याने दुखण्यापासून आराम मिळतो.

सकाळी व्यायाम –
सकाळचा नियमित व्यायाम केल्याने पाठदुखी कमी होण्यास मदत होते.

स्ट्रेचिंग (stretching) –
कंबरेचे स्नायू ताणल्यानेही पाठदुखीपासून आराम मिळतो. जर पाठदुखी तीव्र असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले.

(अस्वीकरण: सदर माहिती सामान्य माहितीच्या आधारे दिली आहे. वरील माहिती लागू करण्यापूर्वी, कृपया डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. दैनिक प्रभात कडून कोणत्याही माहितीचा दावा केला जात नाही.)