पुणे – उन्हाळ्यात तंदुरुस्त आणि हायड्रेटेड राहण्यासाठी, अशा गोष्टी खाणे आणि पिणे आवश्यक आहे, जेणेकरुन तुमचे शरीर उर्जेने परिपूर्ण असेल. त्यात टरबूज, काकडी इत्यादींचा यांचा समावेश आहे. याशिवाय अशी काही पेये आहेत, ज्यापासून तुम्हाला अनेक फायदे मिळतात.

आज आपण अशाच एका पेयाबद्दल बोलणार आहोत. ‘ताक’ असे त्याचे नाव आहे. उन्हाळ्यात बहुतेक लोक ‘ताक’ पिण्याचा सल्ला देतात. जर तुम्हीही उन्हाळ्यात या पेयाचे सेवन केले तर तुम्हाला खूप फायदे होतील. चला जाणून घेऊया उन्हाळ्यात ताक पिण्याचे काय फायदे आहेत.

शरीर हायड्रेटेड राहील
तापमानात सातत्याने वाढ होत आहे. कडक सूर्यप्रकाश आणि घामामुळे शरीर हायड्रेटेड राहू शकत नाही. अशावेळी भरपूर पाणी प्यावे. पाण्याव्यतिरिक्त ताक हे असे पेय आहे, जे तुमचे शरीर हायड्रेट ठेवते. याच्या सेवनाने अनेक आजार तुमच्यापासून दूर राहतात.

पोटासाठी फायदेशीर
पोटासाठीही ताक खूप फायदेशीर आहे. उन्हाळ्यात तुमच्या आहारात ताक जरूर समाविष्ट करा. तसेच पचनक्रिया सुधारते. पोटात गॅस बनणे किंवा उलटी होणे, अपचन या समस्यांवरही ताक खूप फायदेशीर आहे.

भूक नसताना ताक प्या
ज्यांना भूक लागत नाही, त्यांनी ताक जरूर प्यावे. यामुळे भूकही लागते. म्हणजेच ज्यांना काही कारणाने भूक लागत नाही, त्यांची भूक वाढवण्यासाठीही ताक खूप उपयुक्त आहे.

हाडे मजबूत होतील
30 वर्षांनंतर, बहुतेक लोक हाडे कमकुवत होण्याची तक्रार देखील करू लागतात. म्हणजेच हाडांच्या मजबुतीसाठी तुम्ही ताक अवश्य सेवन करा.