थायरॉईड विकार ही सध्याच्या काळात सर्वात वेगाने वाढणारी आरोग्य समस्या आहे. मानेतील फुलपाखराच्या आकाराची ही ग्रंथी शरीरातील अनेक महत्त्वाची कार्ये करते. ही ग्रंथी शरीरातील चयापचय क्रिया नियंत्रित करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावणारे हार्मोन्स तयार करते. या संप्रेरकाच्या उत्पादनात वाढ किंवा कमतरता, दोन्ही गंभीर समस्या निर्माण करू शकतात. थायरॉईडचे विकार आयोडीनच्या कमतरतेमुळे किंवा स्वयंप्रतिकार रोगांमुळे होऊ शकतात.

थायरॉईडचा विकार कोणालाही होऊ शकतो, त्यामुळे हा त्रास टाळण्यासाठी सर्वांनी उपाय करत राहावे. त्याची सुरुवातीची लक्षणे ओळखून वेळेवर उपचार सुरू केल्यास लक्षणांची तीव्रता टाळता येते. थायरॉईडची समस्या पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये जास्त दिसून येते. या झपाट्याने वाढणार्‍या समस्येची लक्षणे तसेच बचाव काय आहेत हे जाणून घेऊया.

* थायरॉईडची लक्षणे

. बद्धकोष्ठतेची समस्या असणे
. शरीराचे वजन कमी होणे किंवा वाढणे
. त्वचा कोरडी पडणे
. ताण
. आळस
. वारंवार सर्दी
. केस गळणे
. निद्रानाश समस्या

* थायरॉईडचा प्रकार

थायरॉईडचे दोन प्रकार आहेत-
T3 हायपरथायरॉईडीझम
T4 हायपोथायरॉईडीझम

* थायरॉईड उपचार

प्रतिजैविकांचा वापर
थायरॉईडच्या समस्यांमध्ये प्रतिजैविकांचा वापर केला जाऊ शकतो. थायरॉईडच्या रुग्णांनी डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय अँटिबायोटिक्स घेऊ नयेत.

* थायरॉईडची समस्या दूर करण्यासाठी घरगुती उपाय

. रोज योगाभ्यास करून थायरॉईडच्या समस्येपासून मुक्ती मिळू शकते.
. दुधी भोपळ्याच्या रसामध्ये तुळशीची पाने मिसळा आणि हे मिश्रण सेवन करा.
. थायरॉईडच्या रुग्णांसाठी ऍपल सायडर व्हिनेगरचे सेवन करणे फायदेशीर आहे.
. रोज योगाभ्यास केल्याने थायरॉईडच्या समस्येपासून आराम मिळतो.

* थायरॉईडच्या समस्येमध्ये काय खावे ?

. लोहयुक्त पदार्थ खा.
. कॉपरयुक्त वस्तू खा.
. व्हिटॅमिन ए असलेले पदार्थ खा.
. आहारात हिरव्या भाज्यांचा समावेश करा.

* थायरॉईडच्या रुग्णांनी या गोष्टी टाळाव्यात

. धूम्रपान करू नका.
. मैद्याच्या पदार्थांचे सेवन टाळा.
. चहा आणि कॉफीचे सेवन मर्यादित प्रमाणात करा.
. जास्त तिखट-मसालेदार पदार्थ टाळा.