हे सर्व उपाय सर्वस्वी त्यामागच्या करणावर अवलंबून आहे. पण तातडीने करता येण्याजोग्या काही गोष्टी आहेत-

पाय हृदयाच्या पातळीच्या वर येतील असे (पायाखाली उशी ठेवून) झोपणे
द्रवपदार्थांचे सेवन करणे
बराच काळ उभे रहाणे टाळणे
बऱ्याच व्यक्तींमध्ये दीर्घकालीन कमी रक्तदाब जीवनशैलीत काही बदल करून सुधारता येतो.

लक्षणांनुसार डॉक्‍टर पुढील उपाययोजना सुचवतात-
1) आहारातील मीठाचे प्रमाण वाढवणे, काळे मीठ व सैंधव मीठाचा वापर करणे
2) मद्य सोडून इतर द्रवपदार्थांचे आहारातील प्रमाण वाढवणे (विशेषतः थंडी-तापाने आजारी असताना, हवामान गरम असताना)
3) मद्यपान कमी / बंद करणे
4) तुमची औषधे पाहून गरज पडल्यास ती बदलणे / बंद करणे
5) नियमित व्यायाम करणे
6) उठून बसताना / उभे रहाताना काळजी घेणे, सावकाश उठणे, उठण्यापूर्वी काही वेळ पायाची – घोट्यांची हालचाल करणे.
7) झोपून उठताना एकदम उभे न रहाता आधी पलंगाच्या कडेवर काही क्षण बसणे, मग उभे रहाणे.
8) पलंगाच्या डोक्‍याकडच्या भागाखाली विटा ठेवून तो भाग उंच करणे.
9) जड सामान न उचलणे.

10) स्वच्छतागृहात फार काळ न रेंगाळणे व फार जोर न देणे.
11) एका जागी फार काळ उभे न रहाणे. दर – मिनीटांनी हालचाल करणे, चालणे.
12) फार काळ पाण्याच्या संपर्कात न रकांए (शॉवरखाली, स्पा मध्ये). चक्कर आल्यास खाली बसणे. गरज पडल्यास अशा ठिकाणी खुर्ची ठेवणे.
13) एकावेळेस कमी खाणे. आहारातील कर्बोदके कमी करणे. खाल्यानंतर जरा विश्रांती घेणे. उच्चरक्तदाबाचे उपचार सुरू असतील तर खाण्याआधी गोळ्या न घेणे.
14) गरज भासल्यास पोटऱ्या आणि मांड्यांना आधारासाठी इलॅस्टिक सपोर्ट (compression stockings) वापरणे. यामुळे पायांकडचा रक्तप्रवाह व पर्यायाने रक्तदाब नियंत्रित रहातो.