मुंबई  –   कोरोना विषाणूमुळे जगभरात दहशत पसरली आहे. भारतातही संक्रमित लोकांची संख्या दिवसेंदिवस वाढत आहे  कोरोना व्हायरस संदर्भात बरीच राज्ये लॉक झाली आहेत. या धोकादायक साथीची लागण टाळण्यासाठी अनेक गाईड लाइन देखील जारी केल्या आहेत. लोकांना वेळोवेळी हात स्वच्छ करण्यास सांगितले गेले आहे, परंतु बर्‍याच आरोग्य तज्ञांचा असा विश्वास आहे की कोणत्याही प्रकारचा संसर्ग टाळण्यासाठी आपली प्रतिकारशक्ती मोठ्या प्रमाणात योगदान देते.

आपली प्रतिकारशक्ती मजबूत असल्यास आपल्याला संसर्गाचा धोका कमी असतो. कालांतराने किंवा पौष्टिक आहार न घेतल्यामुळे आपली रोगप्रतिकार शक्ती कमकुवत होऊ लागते, ज्यामुळे रोगांचा त्वरीत परिणाम होतो, परंतु असे नाही की एकदा रोग प्रतिकारशक्ती कमकुवत झाल्यावर ते वाढवता येत नाही. रोगप्रतिकार शक्ती बळकट करण्यासाठी बरेच पदार्थ आहेत. कोरोना विषाणूपासून बचाव करण्यासाठी आणि रोगप्रतिकार शक्ती वाढविण्यासाठी, आपल्या आहारात उच्च अँटी व्हायरल फूडचा समावेश करणे फार महत्वाचे आहे. येथे काय खावे याविषयी जाणून घ्या, आपली प्रतिकारशक्ती नैसर्गिक मार्गाने वाढण्यास सुरवात होते.

कांद्याचा चहा

युरोपीय क्लिनिकल न्यूट्रीशन जनरल यांच्याप्रमाणे कांद्या क्वेरसेटिन नाम तत्त्व असतात जे रक्तात अँटीऑक्सीडेंट्स वाढवतात. कांद्याच्या चहात व्हिटॅमिन्स सी असतं.

तीन फायदे

– ज्याने सर्दी-खोकल्यावर औषधाप्रमाणे काम करतंक्वेरसेटिन पिगमेंट ब्लड क्लॉट रोखतं –
– यासह हापरटेंशनचा धोकाही कमी करतं.
– कांद्याचा चहा फ्री रेडिकल्स नष्ट करण्यात मदत करतं.
– कांद्यात आढळणारे फायबर कोलोन स्वच्छ ठेवण्यात मदत करतात. याने आतड्यातील टॉक्सिन बाहेर निघून जातात आणि कर्करोग सेल्स तयार होण्यापासून बचाव करतात.
-झोप न येण्याची समस्या असल्या कांद्याचा चहा फायदेशीर ठरेल.