Life style – Holding Urine : जर तुम्ही अशा लोकांपैकी एक असाल जे जास्त काळ लघवी रोखून ठेवतात, तर तुम्ही सावधगिरी बाळगली पाहिजे. कारण ही साधी सवय मूत्रपिंड आणि मूत्राशयाला मोठी हानी पोहोचवू शकते, ज्यामुळे त्यांच्या कार्यावर परिणाम होऊ शकतो. यामुळे यूटीआय, मूत्रमार्गात असंयम, मूत्रपिंडातील दगड आणि मूत्राशय फुटणे यासारख्या गंभीर आजारांना देखील कारणीभूत ठरू शकते. मूत्र रोखून ठेवल्याने होणाऱ्या शारीरिक समस्या : १ ) वेदना आणि पेटके दीर्घकाळ लघवी रोखून ठेवल्याने मूत्राशय आणि संपूर्ण मूत्रसंस्थेवर दबाव वाढतो. परिणामी, एखाद्या व्यक्तीला पोटदुखी आणि पेटके येऊ शकतात. २ ) मूत्रपिंड आणि मूत्राशयातील खडे दीर्घकाळ लघवी रोखून ठेवल्याने ते अधिक दाट किंवा जाड होते. त्याचप्रमाणे, जर ते मूत्रपिंड आणि मूत्राशयात जास्त काळ राहिले तर मूत्रात असलेले आम्ल, ऑक्सलेट आणि कॅल्शियम ऑक्सलेट सारखे खनिजे लहान स्फटिक तयार करू लागतात. हे कण कालांतराने कडक होतात. हे नंतर वेदनादायक खड्यांमध्ये विकसित होऊ शकतात. holding urine too long ३ ) मोठे मूत्राशयाचा आकार मूत्रशोधक मूत्राशय रोखण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. त्याची क्षमता ४०० ते ६०० मिली आहे. जेव्हा ते अर्धे भरलेले असते, तेव्हा मेंदू शरीराला मूत्र बाहेर काढण्यासाठी सिग्नल पाठवतो. तथापि, जेव्हा असे होत नाही, तेव्हा लघवीचे प्रमाण मूत्राशयावर दबाव निर्माण करण्यास सुरुवात करते. जर हे दीर्घकाळ चालू राहिले तर मूत्राशय वाढू लागतो आणि त्याचे स्नायू कमकुवत होतात, ज्यामुळे त्याच्या सामान्य कार्यावर नकारात्मक परिणाम होतो. ४ ) मूत्र गळती, मूत्राशय निकामी होणे कमकुवत मूत्राशयाचे स्नायू दोन प्रकारच्या परिस्थितींना कारणीभूत ठरू शकतात. पहिल्या प्रकरणात, मूत्र धरून ठेवल्यावरही मूत्र गळते. खोकताना, शिंकताना किंवा इतर शारीरिक हालचाली करताना, ते कमी किंवा मोठ्या प्रमाणात बाहेर पडू शकते आणि व्यक्ती ते नियंत्रित करू शकत नाही. दुसऱ्या प्रकरणात, व्यक्ती मूत्र सोडत असली तरी, मूत्राशय पूर्णपणे रिकामे होऊ शकत नाही. दोन्ही प्रकरणांमध्ये, प्रभावित व्यक्तीला मूत्राशयाच्या समस्येवर उपचार करण्यासाठी वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता असते. ५ ) मूत्राशय फुटणे अशी प्रकरणे दुर्मिळ असली तरी, दीर्घकाळ मूत्र टिकून राहिल्याने मूत्राशय फुटणे पूर्णपणे अशक्य नाही. हे घडते कारण आतील मूत्र मूत्राशयाच्या स्नायूंवर प्रचंड दबाव आणते, या अवयवाचे अस्तर कमकुवत आणि पातळ करते. जर दाब कमी झाला नाही तर मूत्राशय फुटू शकतो, ज्यामुळे मूत्र गळती होऊ शकते आणि आपत्कालीन शस्त्रक्रिया आवश्यक आहे. ६ ) मूत्रमार्गाच्या संसर्गाचा धोका वाढतो लघवी करणे हा शरीरासाठी विषारी पदार्थ बाहेर काढण्याचा एक मार्ग आहे. जर असे झाले नाही तर मूत्रमार्गाच्या संसर्गामुळे जीवाणूंना प्रजनन स्थळ मिळू शकते. यामुळे मूत्रमार्गाच्या संसर्गाचा धोका लक्षणीयरीत्या वाढतो, विशेषतः महिलांमध्ये. ७ ) पायलोनेफ्रायटिसचा धोका लघवी जास्त काळ रोखून ठेवण्याची सवय मूत्रमार्गाच्या संसर्गामुळे होऊ शकते आणि जीवाणूंची भरभराट होऊ शकते. जर उपचार न केले तर ई. कोलाई सारखे जीवाणू वेगाने पसरू शकतात, मूत्राशय आणि मूत्रपिंडांपर्यंत पोहोचू शकतात. या स्थितीमुळे पायलोनेफ्रायटिस होऊ शकतो, जो किडनीचा गंभीर संसर्ग आहे. ८ ) धूम्रपान करणाऱ्यांना मूत्राशयाच्या कर्करोगाचा धोका सिगारेटमधील तंबाखू शरीरात असंख्य विषारी पदार्थ भरतो. यापैकी बरेच कार्सिनोजेन्स किंवा कर्करोग निर्माण करणारे घटक आहेत. मूत्रसंस्था ही शरीराला स्वतःला विषमुक्त करण्यास मदत करणारी वाहिनी आहे. तथापि, जेव्हा या विषांनी भरलेले मूत्र मूत्राशयात राहते तेव्हा कर्करोग निर्माण करणारे घटक नुकसान करू लागतात. यामुळे मूत्राशयाच्या कर्करोगाचा धोका वाढतो. ९ ) नैसर्गिक इच्छा समजून घ्या, मूत्र रोखू नका तुमच्या शरीराला द्रवपदार्थांनी हायड्रेट ठेवा आणि मूत्राशय भरलेले असताना आणि लघवी करण्यासाठी दबाव आल्यास लघवी रोखून ठेवू नका. जर परिस्थितीमुळे तुम्हाला लघवी करता येत नसेल, तर एक किंवा दोन तासांपेक्षा जास्त काळ लघवी रोखून ठेवू नका. जास्त वेळ घेतल्याने तुमच्या मूत्राशय आणि मूत्रपिंडांवर दबाव वाढेल, ज्यामुळे संबंधित शारीरिक समस्या उद्भवू शकतात.
