आपल्यातील बहुतेक लोक आपल्या रोजच्या जीवनात अनेक प्रकारे तूप ( Ghee)  वापरतात. शुद्ध तूप हे आपल्या अन्नाला चवदार बनत नाही तर आपल्या आरोग्यासाठीही ( health ) फायदेशीर आहे. आयुर्वेदानुसार तूप खाण्याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. पण तुम्हाला माहिती आहे काय तूप आपल्या केसांसाठीही ( hair strength )खूप फायदेशीर आहे. कसे ते पाहूया…..

देशी किंवा शुद्ध तूप हे निरोगी चरबीचे उत्कृष्ट स्रोत आहे. साधारणत: तुपात कोणत्याही प्रकारचे प्रथिने किंवा कार्बोहायड्रेट नसतात. सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे तूप दुग्धशर्करापासून मुक्त आहे.

तूप आरोग्यासाठी कसे फायदेशीर आहे?

अन्नाची चव वाढवण्यासाठी आणि त्यातील पौष्टिकतेत वाढ होण्यासाठी सहसा आपण वरणात किंवा भाजीमध्ये तूप घालतो. परंतु या व्यतिरिक्त आपण आपल्या आहारात तूप समाविष्ट करण्याची अनेक कारणे आहेत.

-आयुर्वेद तज्ञांच्या मते, अपचन दूर करण्यासाठी तूप खूप फायदेशीर आहे. हे बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करण्याशिवाय शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास देखील मदत करते.

-तूपमध्ये व्हिटॅमिन ए, ई आणि अँटिऑक्सिडेंट्स भरपूर असतात. तुपाचे सेवन केल्याने शरीरातील पौष्टिक घटकांची कमतरता दूर होण्यास मदत होते.

-बर्‍याच डॉक्टरांनी सल्ला दिला आहे की महिलांनी त्यांच्या रोजच्या आहारात तूप खावे. विशेषतः ज्या महिला गर्भवती आहेत. कारण तूप हाडे आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्याचे कार्य करते.

– तुपाचे सेवन केल्याने आपल्या त्वचा स्निग्ध होते आणि चेहऱ्यावर चमक येते.

– तूपात उपस्थित अँटीऑक्सिडेंट घटकांमध्ये अँटी व्हायरल गुणधर्म असतात. म्हणून जर एखादी व्यक्ती वारंवार आजारी पडत असेल तर नियमितपणे त्यांना तूप दिल्यास त्यांची रोगप्रतिकार शक्ती सुधारू शकते.

केसांसाठी तूप लावणे कसे उपयुक्त? 

देशी तूप पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे. हे केस लांब, जाड आणि चमकदार बनवते तसेच नवीन केसांना वाढण्यास मदत करते. तूप सेवन हे आपल्या सर्वागीण आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. पण जेव्हा आपण आपल्या केसांच्या आणि त्वचेच्या आरोग्याबद्दल बोलत असतो, तेव्हा तूप थेट केसांना लावणे अधिक प्रभावी ठरते. कसे ते पाहू…..

केसांसाठी तूप अत्यंत प्रभावी  : आयुर्वेदात केसांसाठी तूप खूप प्रभावी मानले जाते. केसांवर तूप लावल्याने केसांची वाढ जलद होते. याशिवाय केसही मऊ आणि चमकदार बनतात. केस जाड आणि काळे होण्यासही तूप मदत करते. यासाठी गायीच्या दुधापासून बनवलेल्या देशी तुपाने नियमितपणे आपल्या टाळूची मालिश करा.

डोक्यातील कोंडा दूर करते : कोंडाच्या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी देशी किंवा शुद्ध तूप खूप फायदेशीर आहे. तूपाने नियमितपणे टाळू मालिश केल्यास डोक्यातील कोंडापासून मुक्त होण्यास मदत होते. त्याच वेळी, हे टाळूचा कोरडेपणा कमी करते आणि त्यात ओलावा आणते.

कोरड्या केसांमध्ये मजबूती आणते : कोरडे आणि निस्तेज झालेले केस म्हणजे आर्द्रतेचा अभाव. तूपात आढळणारी निरोगी आणि समृद्ध फॅटी ऍसिड हायड्रेशन सुधारते आणि हायड्रेशनला प्रोत्साहन देते. जे टाळू आणि केसांच्या रोमांना पोषण देते. आणि कोरड्या झालेल्या केसांची समस्या दूर करते

केसांची रचना निश्चित करते : केसांवर आणि टाळूवर थेट तूप लावल्यास अतिरिक्त स्निग्ध आणि चमकदार होऊन केसांचा पोत देखील सुधारला जाईल. यासाठी एक चमचा तूप गरम करा, त्यात बोटं बुडवा आणि आपल्या टाळू आणि केसांवर हळूवारपणे मालिश करा. काही तास तसेच ठेवून शॅम्पूने केस धुवा.

कंडिशनर प्रमाणे वापरले जाऊ शकते : तूप रात्रभर केसांसाठी कंडिशनर म्हणून देखील वापरले जाऊ शकते. यासाठी तुम्हाला रात्रभर तूप केसांना लावून ठेवावे लागेल. केसांना घाणीपासून वाचवण्यासाठी आपण शॉवर कॅपने केस देखील झाकून घेऊ शकता.

केसांच्या वाढीसाठी फायदेशीर : गरम तूपाने मालिश केल्याने केवळ केसांची स्थिती सुधारत नाही, परंतु टाळूमध्ये रक्ताभिसरण वेगात होईल. हे आपले केस जाड आणि लांब करण्यासाठी तसेच केसांच्या जलद वाढीसाठी हे फायदेशीर आहे.