प्रत्येकजण सकाळी उठून पहिल्यांदा दात आणि तोंड स्वच्छ करतो आणि मगच बाकीची कामे करतो.  दात स्वच्छ करण्यासाठी लोक ब्रशचा वापर करतात.

विज्ञान सांगते की,’दात किमान 2-3 मिनिटे घासले पाहिजेत. आपल्यापैकी लाखो लोक चुकीच्या पद्धतीने दात घासत असल्याचे एका तज्ञाचे म्हणणे आहे. लंडनमधील मेरीलेबोन स्माईल क्लिनिकचे संस्थापक डॉ. साहिल पटेल म्हणतात की,’ते अनेकदा त्यांच्या रुग्णांना अनेक चुका करताना दिसतात जे त्यांच्या तोंडी आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकतात.’ 

अशा प्रकारची सर्वात मोठी चूक म्हणजे, ब्रशवर टूथपेस्ट लावण्यापूर्वी लोक टूथब्रश ओला करतात. तुम्ही असे करत असाल तर तुम्ही चुकीचे करत आहात. जेव्हा आपण टूथब्रश ओला करतो तेव्हा काय होते? 

टूथपेस्ट लावण्यापूर्वी लोक टूथब्रश ओला करत असतील तर ते चुकीचे आहे, असे डॉ. साहिल सांगतात. याचे कारण म्हणजे टूथपेस्टमध्ये आधीच योग्य प्रमाणात आर्द्रता असते आणि जर तुम्ही ब्रशही ओला केला तर जास्त ओलाव्यामुळे फेस लवकर तयार होतो. 

‘जर तुमचा टूथब्रश ओला असेल तर तो झपाट्याने घासेल आणि तुमच्या तोंडातून टूथपेस्ट लवकर निघून जाईल. याशिवाय, इंटरडेंटल ब्रशवर फ्लॉसने ब्रश केल्याने तोंडाचे आरोग्य बिघडू शकते.  

 

ब्रशवर धूळ पडल्यास काय करावे? अशात अनेकांना प्रश्न पडेल की, ब्रश आपण धुत नाही, तर त्यात शिरणारी धूळ कशी टाळायची? तज्ञांनीयावर सांगितले आहे की,’टूथब्रशला धुळीपासून संरक्षण करण्यासाठी कॅप दिली जाते. ब्रश केल्यानंतर कॅपने टूथब्रश कव्हर करावे  जेणेकरून त्यावर धूळ पडणार नाही. असा ब्रश वापरा डॉ.साहिल सांगतात, ‘ब्रश दातांवर घसरत असतील तर ते नीट चालणार नाहीत. जर दात कडक असतील तर ब्रश स्वच्छ असावा जेणेकरुन दातांमधील साफसफाई करताना कोपऱ्यातील घाणही निघू शकेल. जेथे टूथब्रश पोहोचू शकत नाही तेथे फ्लॉसने साफ केली जाते.’