How to boost immunity | देशात करोना संसर्गाची प्रकरणे पुन्हा एकदा वाढताना दिसत आहेत. जगभरातील सर्व अभ्यासांमध्ये, शास्त्रज्ञ करोनाचे डेल्टा व्हेरिएंट हा सर्वात धोकादायक म्हणून वर्णन करीत आहेत. ही चिंताजनक बाब आहे की डेल्टा व्हेरिएंट अजूनही देशाच्या अनेक भागात सक्रिय असल्याचे मानले जाते. 

या गोष्टी लक्षात घेऊन केलेल्या अभ्यासाच्या आधारे तज्ञांचे म्हणणे आहे की देशात करोनाची तिसरी लाट ऑक्टोबरमध्ये येऊ शकते. 

करोनाच्या संभाव्य तिसऱ्या लाटेचा धोका पाहता, आरोग्य तज्ञ पुन्हा एकदा सर्व लोकांना अत्यंत काळजी घेण्याचे आवाहन करत आहेत. डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की करोनाच्या तिसऱ्या लाटेचा प्रभाव त्या लोकांमध्ये अधिक असू शकतो ज्यांची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत आहे. 

अशा परिस्थितीत ज्यांना लसीकरण झाले आहे आणि ज्यांना नाही अशा दोघांनीही आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी उपाययोजना करत रहावे. 

यासाठी तुम्हाला जास्त पैसे खर्च करण्याची गरजही नाही, घरात सहज उपलब्ध असलेल्या गोष्टी तुम्हाला यात मदत करू शकतात. चला तर, पाहुयात या वस्तू कोणत्या आहेत. 

आयुर्वेद आणि रोग प्रतिकारशक्ती | How to boost immunity

शतकांपासून आयुर्वेदाचा उपयोग सर्व प्रकारच्या समस्यांवर उपचार म्हणून केला जात आहे. करोनाच्या दुसऱ्या लाटेतही, लोकांनी आपली रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी आयुर्वेदात सांगितलेल्या अनेक औषधांचा वापर केल्याचे दिसून आले.

आता देशात करोनाच्या तिसऱ्या लाटेची भीती व्यक्त केली जात आहे, तेव्हा सर्वांनी सुरक्षित राहण्यासाठी आतापासूनच प्रयत्न सुरू केले पाहिजेत. आयुर्वेदात नमूद केलेल्या अनेक गोष्टी तुमच्या घरात सहजपणे आहेत, ज्या वापरून तुम्ही विशेष लाभ मिळवू शकता.

तुळशीच्या पानांचे दररोज सेवन करा | basil benefits

तुळशीचे गुणधर्म सर्वानाच परिचयाचे आहेत. पावसाळ्यात होणाऱ्या सर्व आजारांसह करोनाचा धोका कमी करण्यासाठी हे सर्वात प्रभावी आणि सहज उपलब्ध औषध असू शकते.

तुळशीच्या हिरव्या पानांमध्ये फायटोकेमिकल्स, फ्लेव्होनॉइड्स आणि अँटीऑक्सिडंट्स आढळतात जे शरीरातील अनेक प्रकारचे इन्फेक्शन आणि रोग कमी करण्याबरोबरच रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करू शकतात. ( basil benefits )

खजूर खाण्याचे अगणित फायदे | dates benefits

आयुर्वेदात खजूर खाण्याचे अनेक फायदे सांगितले आहेत. शरीरातील रक्ताची कमतरता दूर करण्यासाठी व्हिटॅमिन-सी आणि लोहसमृद्ध खजूर रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्याबरोबरच उपयुक्त मानले जाते. खजुराचे सेवन हिमोग्लोबिन वाढवण्यासाठी उपयुक्त आहे जे फुफ्फुसातून शरीराच्या सर्व भागांमध्ये ऑक्सिजन वाहून नेते.

दुधाबरोबर खजूर सेवन केल्याने लोह आणि कॅल्शियम दोन्ही मिळू शकतात, तसेच रोग प्रतिकारशक्तीसाठी हे खूप फायदेशीर मानले जाते.

गुळाचे सेवन आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर | jaggery benefits

सर्व घरांमध्ये सहज मिळणारा गुळ पोटासाठी तसेच रोग प्रतिकारशक्तीसाठी फायदेशीर मानला जातो. गूळ जस्त आणि सेलेनियम सारख्या अँटीऑक्सिडंट्स आणि खनिजांनी भरलेला असतो. हे सर्व घटक रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी खूप उपयुक्त आहेत. गूळ लोह, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम सारख्या पोषक घटकांसाठी देखील ओळखला जातो.

ही सर्व पोषक तत्त्वे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यात महत्वाची भूमिका बजावतात. हेच कारण आहे की सर्व लोकांना दररोज आहारात गूळ समाविष्ट करण्याचा सल्ला दिला जातो.