शरीरात यूरिक अ‍ॅसिड कसे वाढते? जाणून घेऊया घरगुती उपाय

शरीरात युरिक ऍसिडचे प्रमाण वाढल्याने सांध्यांना सूज आणि वेदना होतात. आपल्या शरीरात युरिक ऍसिडची निर्मिती रासायनिक अभिक्रियामुळे होते. जेव्हा आपण जास्त प्रमाणात प्युरीन युक्त आहार घेतो तेव्हा शरीरात यूरिक ऍसिडचे प्रमाण वाढते आणि गाउट, हृदयविकार, साखर किंवा किडनीचे आजार, संधिवाताचे भयंकर स्वरूप यासारख्या समस्या घरी जातात.

यूरिक अॅसिड हे एक रसायन आहे. जे शरीरातील प्युरिनच्या विघटनाने तयार होते. सामान्यत: मूत्रपिंड मूत्राद्वारे फिल्टर करून कार्य करते. परंतु जेव्हा ते जादा शरीरात होते, तेव्हा मूत्रपिंड ते व्यवस्थित फिल्टर करू शकत नाहीत. यामुळे यूरिक अॅसिडचे क्रिस्टल्स तुटतात आणि शरीराच्या सांध्यांमध्ये जमा होऊ लागतात.

चला जाणून घेऊया घरगुती उपायांनी युरिक ऍसिडची समस्या कशी दूर होऊ शकते? लसूण लसणातील औषधी गुणधर्मांमुळे रोगांपासून बचाव करण्यासाठी ते अत्यंत महत्त्वाचे मानले जाते. वाढलेल्या युरिक अॅसिडच्या समस्येपासून मुक्ती मिळवण्यासाठी लसूण प्रभावी ठरतो. दररोज रिकाम्या पोटी लसणाच्या ३-४ पाकळ्या खाल्ल्यास युरिक अॅसिडच्या वाढलेल्या पातळीपासून सुटका मिळते.

ओवा पाणी साधारणपणे सेलेरीचा वापर जेवणाची चव वाढवण्यासाठी केला जातो, पण त्यात अनेक औषधी गुणधर्मही असतात. या गुणधर्मांमुळे, सेलरी वाढलेल्या यूरिक ऍसिड आणि गाउटच्या रोगात खूप उपयुक्त आहे. अजवाइनच्या पाण्याचे सेवन केल्याने शरीरातील यूरिक अॅसिडची पातळी कमी होते. दररोज सकाळी एक ग्लास कोमट पाण्यासोबत कॅरमच्या बियांचे सेवन केल्यास युरिक अॅसिडच्या समस्येवर सहज मात करता येते.

लिंबाचा रस लिंबाच्या रसामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असण्यासोबतच अँटी-ऑक्सिडंट्स देखील असतात. जे आपले शरीर चांगले शोषून घेते. दररोज लिंबाच्या रसाच्या सेवनाने यूरिक ऍसिडची वाढलेली पातळी नियंत्रित केली जाऊ शकते. इतकंच नाही तर ते युरिक अॅसिडवर नियंत्रण ठेवत नाही तर आपली त्वचा निरोगी ठेवते. एलोवेरा जेल लावा सांधेदुखीच्या आजारापासून मुक्ती मिळवण्यासाठी कोरफडीच्या जेलची पेस्ट खूप प्रभावी ठरते. ही पेस्ट लावल्याने युरिक अॅसिडमुळे होणाऱ्या गाउटच्या जळजळीत आराम मिळतो. आले सांधेदुखीच्या समस्येवर आल्याचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो. आल्यामध्ये असलेले अँटी-ऑक्सिडंट्स या समस्येपासून मुक्ती मिळवण्यासाठी प्रभावी ठरतात. तुमच्या आहारात आल्याचा समावेश करून तुम्ही सांधेदुखीपासून मुक्त होऊ शकता. आले शरीरात अतिरिक्त यूरिक ऍसिड तयार होण्यास प्रतिबंध करते.