आपल्या शरीराच्या इतर भागांप्रमाणे डोळ्यांनाही विशेष काळजी घ्यावी लागते, दुर्दैवाने जीवनशैली आणि आहारातील गडबडीमुळे या अवयवावर अनेक प्रकारचे नकारात्मक परिणाम दिसून येत आहेत. परिस्थिती अशी आहे की अगदी तरुणांमध्येही डोळ्यांच्या समस्या वाढत आहेत. सर्वांनी डोळ्यांच्या आरोग्याबाबत विशेष काळजी घ्यावी, विशेषत: वाढत्या वयामुळे डोळ्यांशी संबंधित आजारांचा धोका वाढू शकतो, असे आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. डोळ्यांच्या आजारांबद्दल लोकांना जागरूक करणे आणि प्रतिबंधात्मक उपायांबद्दल जागरूक करणे या उद्देशाने दरवर्षी ऑक्टोबरच्या दुसऱ्या गुरुवारी जागतिक दृष्टीदिन साजरा केला जातो. मोतीबिंदू ही सर्वात सामान्य समस्या आहे वृद्धत्वाशी निगडीत सर्वात सामान्य समस्यांपैकी एक म्हणजे मोतीबिंदू, डोळ्याच्या लेन्सवर ढगाळ होणे जे बऱ्याच वर्षांपासून हळूहळू विकसित होते. यामध्ये डोळ्यांच्या मध्यवर्ती रेषेवरही नकारात्मक परिणाम होऊ लागतो, त्यामुळे दृष्टी कमी होऊ लागते. मोतीबिंदूच्या समस्येवर शस्त्रक्रिया करावी लागते, त्यामुळे लक्षणेंकडे वेळीच लक्ष देणे गरजेचे आहे. काचबिंदूचा धोका वाढतो काचबिंदू ही एक समस्या आहे जी वृद्धत्वाबरोबर उद्भवते, जरी गेल्या काही वर्षांत या आजाराचा धोका तरुण लोकांमध्ये, अगदी लहान मुलांमध्येही दिसून आला आहे. काचबिंदू हा डोळ्यांच्या आजारांचा एक समूह आहे ज्यामुळे डोळ्याच्या मागील बाजूस असलेल्या ऑप्टिक मज्जातंतूला इजा होऊन दृष्टी कमी होते आणि अंधत्व येते. या आजाराची लक्षणे इतक्या हळूहळू सुरू होतात की सुरुवातीला लक्षातही येत नाही. काचबिंदूमुळे दृष्टी कमी होणे, डोळे आणि डोक्यात तीव्र वेदना, मळमळ किंवा उलट्या, प्रकाशाभोवती रंगीत वलय आणि डोळे लाल होणे होऊ शकते. वय संबंधित मॅक्युलर डीजनरेशन स्थिती डोळयातील पडदा वयोमानानुसार, डोळ्यांच्या पेशींना अधिक नुकसान होण्याची शक्यता असते ज्यामुळे डोळ्यांना रक्तपुरवठा कमी होतो आणि प्रकाशासाठी कमी संवेदनशील होतात. वाढत्या वयाबरोबर ही समस्या गंभीर मानली जाते ज्यामुळे दृष्टी कमी होण्याचा धोका असतो. या डोळ्यांच्या समस्येमुळे, वाचणे, लिहिणे किंवा वाहन चालविणे कठीण होऊ शकते. डोळ्यांच्या आजारांचा धोका वाढत असल्याने हा अवयव निरोगी ठेवण्यासाठी लहानपणापासूनच प्रयत्न करणे गरजेचे असल्याचे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे. यासाठी आहार आणि जीवनशैली दोन्ही योग्य ठेवणे गरजेचे आहे. तुमच्या आहारात व्हिटॅमिन ए आणि ई सोबत पौष्टिक पदार्थांचा समावेश करा. यासोबतच डोळ्यांचे आरोग्य राखण्यासाठी नियमित योगा-व्यायाम हा दैनंदिन दिनचर्येचा भाग बनवणे आवश्यक आहे.
