पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांनी आज रविवारी (३१ डिसेंबर) मन की बात या वर्षाच्या शेवटच्या भागाला संबोधित केले. यावेळी पीएम मोदी म्हणाले की,’108 वा भाग त्यांच्यासाठी खूप खास आहे. भारतातील प्राचीन श्रद्धा आणि परंपरांमध्ये 108 क्रमांकाचे महत्त्वाचे स्थान आहे. आपल्या भाषणाच्या सुरुवातीलाच पंतप्रधान मोदींनी देशाला नवीन वर्षाच्या शुभेच्छा दिल्या आहे.’

अनेक सेलिब्रिटींचे ऑडिओ संदेश ऐका
पंतप्रधान मोदींच्या 108 व्या मन की बात कार्यक्रमात सद्गुरु जग्गी वासुदेव, महिला क्रिकेटपटू हरमनप्रीत कौर, बुद्धिबळपटू विश्वनाथन आनंद आणि अभिनेता अक्षय कुमार यांचे ऑडिओ संदेश देखील ऐकले. या सर्वांनी आपल्या फिटनेसचे रहस्य सांगितले आणि तरुणांना निरोगी राहण्याच्या टिप्स दिल्या. पंतप्रधान मोदींनी देशवासियांना फिट इंडिया चळवळ यशस्वी करण्याचे आवाहन केले आहे. या दिग्गजांनी त्यांच्या ऑडिओ संदेशात म्हटले आहे की, फिटनेस ही दोन मिनिटांची मॅगी नसून नियमित प्रयत्नांनी मिळवली जाते.

भारतीय योग परंपरेतील मानसिक आरोग्याचे रहस्य – सद्गुरू
आपले मानसिक आजार आणि आपण आपली न्यूरोलॉजिकल सिस्टीम कशी राखतो याचा अगदी थेट संबंध आहे,” सद्गुरू म्हणाले. जर आपण आपली न्यूरोलॉजिकल सिस्टीम निरोगी ठेवली तर आपण आपल्यात किती आनंदी आहोत हे ठरवेल.” ते म्हणाले की आपण ज्याला शांती, प्रेम, आनंद, वेदना, नैराश्य, परमानंद म्हणतो, हे सर्व रासायनिक आणि न्यूरोलॉजिकल घटकांमुळे घडते. बदल “फार्माकोलॉजी मूलत: बाह्य रसायने जोडून शरीरातील रासायनिक असंतुलन सुधारण्याचा प्रयत्न करीत आहे.”

काय म्हणाले अक्षय कुमार-हरमनप्रीत?
अभिनेता अक्षय कुमार म्हणाला की,’फिट राहण्यासाठी तो जिमपेक्षा नैसर्गिक व्यायामावर जास्त अवलंबून असतो. जसे पोहणे, धावणे आणि देशी व्यायाम इ. त्यांनी तरुणांना फिल्म स्टार्सची कॉपी करू नका आणि फिट राहण्यासाठी पारंपारिक पद्धतींना चिकटून राहण्यास सांगितले.

अक्षय कुमार म्हणाला की, तू कसा दिसतोस, ते आनंदाने स्वीकारा. आजच्या नंतर, फिल्टर जीवन जगू नका, तंदुरुस्त जीवन जगा. तो म्हणाला, “फिटनेस म्हणजे 2 मिनिटांची मॅगी किंवा इन्स्टंट कॉफी नाही.”

क्रिकेटपटू हरमनप्रीत कौरने सांगितले की, ‘दररोज व्यायाम आणि 7 तासांची पूर्ण झोप शरीरासाठी खूप महत्त्वाची आहे आणि त्यामुळे फिट राहण्यास मदत होते. यासाठी खूप शिस्त आणि सातत्य आवश्यक असेल. ते म्हणाले की, जेव्हा तुम्हाला परिणाम मिळू लागतील, तेव्हा तुम्ही दररोज व्यायाम करायला सुरुवात कराल.’

फिट इंडियाचे स्वप्न साकार करण्यासाठी काम करा

वर्षाच्या शेवटच्या भागात, पंतप्रधान मोदींनी बाजरीचे फायदे सांगताना फिट इंडिया मिशनबद्दल सांगितले. पीएम मोदी असेही म्हणाले की, ‘मित्रांनो, आज शारीरिक आरोग्य आणि तंदुरुस्तीवर खूप चर्चा केली जाते, पण त्याच्याशी संबंधित आणखी एक महत्त्वाचा पैलू म्हणजे मानसिक आरोग्य. फिट इंडियाचे स्वप्न साकार करण्याच्या दिशेने नाविन्यपूर्ण हेल्थ केअर स्टार्टअप्सबद्दल मला लिहित राहावे अशी मी तुम्हा सर्वांना विनंती करतो. पंतप्रधान म्हणाले, “भारताबद्दल संपूर्ण जगात आशा आणि उत्साह आहे. एआयने जीवनात मोठा बदल घडवून आणला आहे.