Hair Fall: आजकाल केस गळण्याची समस्या खूपच सामान्य झाली आहे. प्रदूषण, ताणतणाव, अपुरी झोप, चुकीचा आहार आणि बदलती जीवनशैली यामुळे अनेकांना कमी वयातच केस गळतीचा सामना करावा लागत आहे. मात्र, केस गळण्यामागे अॅसिडिटी किंवा पचनाच्या समस्या देखील कारणीभूत ठरू शकतात का? याबाबत तज्ज्ञांनी महत्त्वाची माहिती दिली आहे.  (Hair Fall)

तज्ज्ञांच्या मते, अॅसिडिटी थेट केस गळण्याचे कारण नसते. मात्र, वारंवार अॅसिडिटी होणे किंवा पचनक्रिया बिघडणे यामुळे शरीराला आवश्यक पोषक घटक योग्य प्रमाणात मिळत नाहीत. याचा परिणाम केसांच्या आरोग्यावर होऊ शकतो.

पचनसंस्था व्यवस्थित काम करत नसेल तर शरीराला आयर्न, प्रोटीन, झिंक, व्हिटॅमिन बी१२ यांसारखे महत्त्वाचे पोषक घटक पुरेशा प्रमाणात शोषून घेता येत नाहीत. हे घटक केसांच्या वाढीसाठी आणि मजबुतीसाठी अत्यंत आवश्यक असतात. त्यामुळे त्यांची कमतरता निर्माण झाल्यास केस कमकुवत होऊन गळू लागतात.

अॅसिडिटीमुळे शरीरात तणावाचे प्रमाणही वाढू शकते. त्यामुळे कोर्टिसोल या तणावाशी संबंधित हार्मोनची पातळी वाढते. याचा परिणाम केसांच्या नैसर्गिक वाढीच्या चक्रावर होऊन केस पातळ होणे किंवा गळणे सुरू होऊ शकते.  (Hair Fall)

तसेच, अॅसिड रिफ्लक्समुळे शरीरात सूज किंवा दाह निर्माण होऊ शकतो. ही सूज टाळूच्या आरोग्यावर परिणाम करून केसांच्या मुळांना कमकुवत करू शकते. त्यामुळे केस तुटणे आणि गळणे वाढू शकते.

अॅसिडिटीवर घेतल्या जाणाऱ्या काही औषधांचाही केसांवर परिणाम होऊ शकतो. अँटासिड किंवा इतर औषधे दीर्घकाळ घेतल्यास शरीरातील काही पोषक घटकांचे संतुलन बिघडू शकते, ज्यामुळे केसांच्या आरोग्यावर परिणाम होण्याची शक्यता असते.

केस गळती टाळण्यासाठी संतुलित आहार घेणे खूप महत्त्वाचे आहे. प्रोटीन, आयर्न, बायोटिन आणि विविध जीवनसत्त्वांनी भरपूर अन्न खावे. भरपूर पाणी प्यावे, पुरेशी झोप घ्यावी आणि ताणतणाव कमी ठेवण्याचा प्रयत्न करावा. तसेच केसांना खूप घट्ट बांधणे टाळावे. (Hair Fall)

घरगुती उपायांमध्ये कोरफडीचा रस, आल्याचा चहा आणि सफरचंद व्हिनेगर यांचा काही प्रमाणात फायदा होऊ शकतो. हे पदार्थ पचन सुधारण्यास मदत करतात. मात्र, केस मोठ्या प्रमाणात गळत असतील तर स्वतः उपचार करण्याऐवजी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

अॅसिडिटी आणि केस गळती यांचा थेट संबंध नसला तरी खराब पचन आणि पोषणाची कमतरता यामुळे केसांच्या आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. त्यामुळे निरोगी पचनसंस्था आणि संतुलित आहार हेच निरोगी केसांचे खरे रहस्य आहे.