आळस आणि दुर्बलता नष्ट करण्यासाठी – जानुशिरासन
जानुशिरासन हे एक बैठक स्थितीतील आसन आहे. जानु म्हणजे गुडघा. जसा पश्चिमोत्तानासनात गुडघा आणि डोक्याचा संबंध येतो तसाच जानुशिरासनामध्ये येतो. ...
जानुशिरासन हे एक बैठक स्थितीतील आसन आहे. जानु म्हणजे गुडघा. जसा पश्चिमोत्तानासनात गुडघा आणि डोक्याचा संबंध येतो तसाच जानुशिरासनामध्ये येतो. ...