हिवाळ्यात करा ‘या’ पौष्टिक लाडूचा आहार

मुंबई – हिवाळ्यात लोकांना आपल्या आहारात अशा गोष्टींचा समावेश करणे आवडते ज्यामुळे आपले शरीर आतून गरम राहते आणि शरीराची दुर्बलता देखील दूर होते. अशाच एका गोष्टीचे नाव आहे ‘डिंक’. डिंक ही निसर्गाची अनोखी भेट आहे. जे खाण्याने बरेच फायदे आहेत. गरोदर स्त्रियांना स्तनपान देणा-या मातांना डिंकापासून बनवलेले लाडू खाण्याचा सल्ला दिला जातो.

डिंकाचे लाडू खाऊन शरीरात पुढील आरोग्यदायी बदल दिसतात 

हाडे मजबूत बनवते
दररोज रात्री झोपायच्या आधी कोमट दुधासह डिंक लाडू खाल्ल्याने हाडे मजबूत होतात. असे केल्याने स्नायूंबरोबरच रीढ़ देखील मजबूत होते.

अशक्तपणा दूर करा
बर्‍याचदा गर्भवती आणि स्तनपान देणाऱ्या महिलांना डिंक खाण्याचा सल्ला दिला जातो. जेणेकरून डिंकचे सेवन केल्याने गरोदरपणात शरीरातील दुर्बलता दूर होते. याशिवाय शरीरात कोणत्याही प्रकारचा कंटाळा आला असेल तर दररोज डिंकाचे सेवन केले पाहिजे.

बद्धकोष्ठता दूर करा
दररोज एक ते दोन डिंकाच्या लाडूंचे सेवन केल्यास बद्धकोष्ठता दूर होण्यास मदत होते. परंतु दोनपेक्षा जास्त डिंकलाडूचे  सेवन केल्याने पोट खराब होऊ शकते. कारण जास्त खाल्ल्याने पचन करणे कठीण होते.

रोग प्रतिकारशक्ती वाढवा
टोस्ट डिंक आणि लाडू बनवून खा, शरीराची प्रतिकारशक्ती चांगली आहे. ज्यामुळे ती व्यक्ती आजारी पडते. या कारणास्तव, सर्दी टाळण्यासाठी हिवाळ्यात डिंकाचे लाडू खाणे चांगले.

सांधेदुखीचा त्रास
लोकांना बहुतेकदा हिवाळ्याच्या मौसमात संयुक्त वेदना होतात आणि त्यांना चालण्यास त्रास सहन करावा लागतो. म्हणून डिंकाचे लाडू खाणे फायद्याचे ठरू शकते. म्हणून जर आपल्याला हिवाळ्यात निरोगी रहायचे असेल तर रात्री किमान गरम पाण्यात एक लाडू घ्या.

Ads

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Enable Google Transliteration.(To type in English, press Ctrl+g)