सांधेदुखीवर मसाजचा उपचार
आपल्या शरीराचा सांगाडा हा हाडांमुळे तयार होतो. शरीरातील दोन किंवा जास्त हाडे ज्या ठिकाणी जोडली जातात त्या भागाला सांधा...
मासे खाण्याचे ‘हे’ फायदे तुम्हाला माहित आहे का ?
आपल्या आहारामध्ये माशांचा समावेश असणे अत्यंत गरजेेचे आहे. माशांमध्ये प्रथिनांचे प्रमाण भऱपूर असते. त्यामुळे आपले आरोग्य चांगले राहण्यास मदत...
‘चिकू’ खाण्याचे हे फायदे तुम्हाला माहित आहे का ?
रोजच्य कामाच्या दगदगीमुळे बऱ्याचदा थकायला होत. आजकाल तरूण, लहान मुले सगळ्यांनाच अशक्तपणा आणि थकवा येण्याच्या समस्या वाढल्या आहेत. यावर...
पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी करा ‘हे’ योगासन
योगासनामुळे तुमचे शरीर तंदुरूस्त राहण्यास मदत होते. आजकाल फास्टफूडच्या सेवनामुळे पोटाची चरबी वाढण्याचे प्रमाण वाढले आहे. हे प्रमाण कमी...
मल्टीपल स्क्‍लेरॉसिस म्हणजे काय?
एमएस हे केंद्रीय मज्जासंस्था (प्रामुख्याने मेंदू आणि मज्जारज्जू)वर परिणाम करते. ज्यामुळे नर्वचे (मज्जातंतू) नुकसान होते. तरुणांमध्ये एमएस अधिक प्रचलित...
गर्भवतींसाठी फळे व भाज्या
Aगरोदर स्त्रीला स्वतःबरोबरच आपल्या गर्भाचे पोषण व स्तन्य निर्मिती आहाराद्वारे करावी लागते. हिरव्या पालेभाज्या, फळभाज्या तिने योग्य प्रमाणात खाव्यात....
कसे कराल रक्‍तदाब नियंत्रण?
उच्च रक्‍तदाबाला सायलेंट किलर म्हणजेच सावकाश मारणारा आजार म्हणतात. याचे कारण उच्च रक्‍तदाबाची कोणतीही लक्षणे दिसत नाहीत. त्यामुळे जर...
आरोग्यपूर्ण दिवाळी साजरी करा
दसरा या सणानंतर काही आठवड्यांसाठी शरीर डीटॉक्‍सीफाय करणे अत्यावश्‍यक आहे, कारण त्यामुळे तुमची एकूणच सिस्टम सुधारेल आणि तुम्हाला हलके-फुलके...
गर्भवती महिलांनी दिवाळीत अशी घ्यावी काळजी
दिवाळी, ज्याला दिव्यांचा सण म्हणूनही ओळखले जाते हा सण देशभरात मोठ्या उत्साहात साजरा केला जातो. दिवाळीच्या वेळी वायू आणि...
ऑस्टियोपोरोसिस आणि हाडांची काळजी
भारतात तीन कोटी साठ लाख लोक ऑस्टियोपोरोसिस या आजाराशी झुंज देत आहेत. ऑस्टियोपोरोसिस म्हणजे हाडांना येणारा ठिसूळपणा. त्यामुळे हाडे...
ब्लॅकहेड्स, काळे डाग, घालवण्यासाठी बनवा ‘जिऱ्याचे फेसस्क्रब’
आपला चेहरा सुंदर दिसण्यासाठी आपण बरेच प्रयत्न करतो. हल्ली तरूणाईमध्ये ब्लॅकहेड्सच प्रमाण खूप वाढले आहे. यासाठी विविध क्रीम्स, स्क्रब्स...
गरोदरपणी हवी चपळता स्नायूंची
पूर्वी स्वयंपाक जेवण सारं काही बसून केले जात असे. त्यामुळे कमरेचा, पोटाचा, पायांचा सतत व्यायाम व्हायचा, सतत उठबस चालू...
संसर्गजन्य आजारांत वाढ
पावसाळ्यानंतर डेंग्यूसारख्या व्हायरल संसर्गांच्या रुग्णांमध्ये वाढ होण्यासह नाक, घसा व श्‍वसनमार्गांवर परिणाम करणाऱ्या ऍलर्जिंक दमा, नासिकाशोथ, सीओपीडी सारख्या अप्पर...
थंडीसाठी खास पदार्थ- 2
दिवाळीच्या सुमारास किंवा आत्ता दिवाळीनंतर ज्वारीची कोवळी कणसं भाजून त्यात तीळ मिसळून खाण्याची पद्धत आजही लोकप्रिय आहे. बरोबर वांग्याचं...
सांधे प्रत्यारोपण आणि वुंड क्‍लोजर
सांधेरोपण शस्त्रक्रियेच्या जागी होणाऱ्या प्रादुर्भावांचे प्रमाण भारतात जगातील अन्य देशांशी तुलना करता अधिक असल्यामुळे वुंड क्‍लोजर (शस्त्रक्रियेसाठी केलेली जखम...
संधिवात की सांधेदुखी : निदान, काळजी व उपचार
डॉ.सचिन नागापूरकर
प्रतिवर्षी 12 ऑक्‍टोबर हा दिवस जागतिक संधिवात-सांधेदुखी दिवस म्हणून जगभर साजरा केला जातो. पूर्वीच्या काळी वयाच्या साठीला येणारी...
थंडीसाठी खास पदार्थ
गहू
खाण्यात तांदळापेक्षा गव्हाचे पदार्थ वाढावेत. गहू तांदळापेक्षा थोडे स्निग्ध आणि पचायला जड असतात. या दिवसांत गाईच्या दुधापासून तयार...
रोगप्रतिकारक द्राक्षासव
सुजाता टिकेकर
द्राक्षाचा मौसम जानेवारी ते मार्च दरम्यानं असतो. द्राक्षाचा वेल असतो व तो मांडवावर चढवला जातो. द्राक्षे हिरव्या, काळ्या...
डॉक्टरांच्या अनुभवामुळे आयव्हीएफ यशस्वी होण्याचे प्रमाण वाढलं
डॉ. यशवंत माने
कोल्हापूर/ प्रतिनिधी- संशोधनानुसार असे आढळले आहे की नवनवीन तंत्रज्ञान विकसित झाल्यामुळे तसेच डॉक्टरांच्या अनुभवामुळे आयव्हीएफ यशस्वी होण्याचे...
सतर्क रहा फिटनेसविषयी…
फिट राहण्यासाठी काय खावे, किती खावे, कोणता व्यायाम करावा, तो किती वेळासाठी करावा, विश्रांती कधी आणि किती वेळ घ्यावी,...
